Sonia

Après avoir longtemps fait le yoyo entre différents régimes, cures et autres remède miracles, j'ai compris que la perte de poids n'avait rien de magique mais devait surtout être adaptée à la morphologie et au mode de vie de chacun d'entre nous. Je suis en passe d'en faire mon métier car je termine désormais mon cursus d'études en nutrition et sport, afin de devenir coach nutritionnelle ! Ce blog est en quelques sortes mon recueil de notes de toutes mes expériences !

regime chrononutrition

Tout savoir sur le régime chrononutrition

Vous souhaitez perdre quelques kilos sans trop vous priver et en faisant quelques excès sans conséquences sur votre perte de poids ? Optez pour le régime chrononutrition ! Le principe du régime chrononutrition Bien mieux qu’un simple régime, il s’agit d’une…

regime paleo

Tout savoir sur le régime paleo

Le régime paléolithique ou régime paleo se fonde sur l’alimentation naturelle et spontanée des premiers hommes. Mis à l’honneur en 1985 par le Dr S. Boyd Eaton, qui présentait l’alimentation de l’âge de pierre comme celle idéale, il a été adapté…

Tout savoir sur le régime sans résidu

Le régime sans résidu est préconisé dans certains cas pour les patients atteints de troubles digestifs mais aussi avant un examen de type coloscopie ou encore avant une opération chirurgicale. Néanmoins, ce régime peut aussi être adapté aux personnes souhaitant…

bruleur de graisse

Brûleur de graisse : bonne ou mauvaise idée ?

Les brûleurs de graisses sont des compléments alimentaires qui servent à brûler les graisses. De nombreux ingrédients peuvent les constituent : caféine, guarana, thé vert, chrome, nopal, choline, L-carnitine, synéphrine, chitosan, graines de cacao, cétones de framboise, CLA … On…

maigrir vite

5 astuces efficaces pour maigrir vite

Certaines personnes (homme comme femme) souffrent de leurs apparences et souhaitent perdre du poids. Or, il existe certaines astuces pour maigrir vite et avec succès. 1) Supprimer le pain, le sucre et les graisses Maigrir vite implique de changer d’alimentation….